Slapen net zo belangrijk als training en voeding

Vraag het verschillende topsporters en het antwoord zal ongeveer hetzelfde zijn. Om de top te bereiken zijn verschillende factoren even belangrijk. Goed trainen, goed eten en vooral ook goed slapen. Is één van deze factoren niet op orde, dan zal dit de kwaliteit van je prestaties sterk doen verminderen. Dit kan ook hele waardevolle informatie […]