Als je stress hebt, hou je waarschijnlijk veel spanning vast in je lijf. Je spieren verkrampen en je krijgt allerlei pijntjes. Je lichaam reageert namelijk sterk op de stress en zet dat om in spanning in je lijf. Door constante spanning in je lijf kun…Continue reading Van spanning naar ontspanning met deze tips
Auteur: Jette van Doorn
Ik ben Jette van Bodyflow. Dankzij mijn eigen massagepraktijk kan ik mijn passie voor ontspanningstechnieken delen met iedereen. Daarnaast houdt ik een blog bij over ontspannen, gezondheid, bewegen en lekkere maaltijden. Alles voor een goede gezondheid en fit gevoel!
Waarom tuinieren goed voor je is en 3 snoei tips voor de liefhebber
Het is voorjaar en dat betekent het favoriete seizoen voor liefhebbers van tuinieren. Daar ben ik er één van. In de tuin werken is ontzettend goed voor je. Ten eerste omdat je met tuinieren lekker in de buitenlucht bent, maar ook omdat je bezig bent…Continue reading Waarom tuinieren goed voor je is en 3 snoei tips voor de liefhebber
Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Jij wilt jouw mentale gezondheid verbeteren? Heel goed, want niet iedereen besteed daar aandacht aan! Met de volgende tips kun jij een mooi begin maken naar een betere balans tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Spring snel naar: Sporten Ontspanningsoefeningen Leuke dingen doen Het positieve benadrukken…Continue reading Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Creëer rust in je huis – wat behang hier kan betekenen
Ben je benieuwd wat behang kan doen voor de sfeer in een kamer? Je bent je er vast van bewust dat hoe jij je huis inricht invloed heeft op je rust en kalmte. Een rommelig huis, een rommelig hoofd zeggen we toch altijd? Kleur, interieur…Continue reading Creëer rust in je huis – wat behang hier kan betekenen
Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”
Lig je soms ook wel eens uren lang wakker, te piekeren in je bed? Waarom ben ik toch zo gestrest? Wat weerhoudt me om te gaan vliegen? Waarom voel ik me altijd onzeker als ik met mijn manager om de tafel zit? Gevoelens en gedachten…Continue reading Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”