De slaapkliniek helpt jou beter slapen. Werk, thuis, financiële zorgen, en verantwoordelijkheden voor kinderen of ouders zijn allemaal factoren die meespelen in jouw slaapgedrag. Als er te veel op een dag op je afkomt dan heb je geen tijd om dat goed te verwerken. Dan…Continue reading Moet ik naar een slaapkliniek?
Categorie: Ontspanning
Van spanning naar ontspanning met deze tips
Als je stress hebt, hou je waarschijnlijk veel spanning vast in je lijf. Je spieren verkrampen en je krijgt allerlei pijntjes. Je lichaam reageert namelijk sterk op de stress en zet dat om in spanning in je lijf. Door constante spanning in je lijf kun…Continue reading Van spanning naar ontspanning met deze tips
Waarom tuinieren goed voor je is en 3 snoei tips voor de liefhebber
Het is voorjaar en dat betekent het favoriete seizoen voor liefhebbers van tuinieren. Daar ben ik er één van. In de tuin werken is ontzettend goed voor je. Ten eerste omdat je met tuinieren lekker in de buitenlucht bent, maar ook omdat je bezig bent…Continue reading Waarom tuinieren goed voor je is en 3 snoei tips voor de liefhebber
Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Jij wilt jouw mentale gezondheid verbeteren? Heel goed, want niet iedereen besteed daar aandacht aan! Met de volgende tips kun jij een mooi begin maken naar een betere balans tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Spring snel naar: Sporten Ontspanningsoefeningen Leuke dingen doen Het positieve benadrukken…Continue reading Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”
Lig je soms ook wel eens uren lang wakker, te piekeren in je bed? Waarom ben ik toch zo gestrest? Wat weerhoudt me om te gaan vliegen? Waarom voel ik me altijd onzeker als ik met mijn manager om de tafel zit? Gevoelens en gedachten…Continue reading Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”