Een yoga positie voor lenige mensen

5 populairste sporten in Nederland

Meer bewegen Hoewel de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht heeft, sporten Nederlanders over het algemeen steeds meer. Vooral jongeren sporten steeds vaker. Meer bewegen brengt een aantal voordelen met zich mee. Je voelt je fitter, je hebt meer uithoudingsvermogen en meer energie. Ook helpt het je ontspannen. Je verbrandt calorieën waardoor je kan […]

Een oefening voor strakkere buikspieren

4 beste workout oefeningen voor thuis

Meer uit je thuis fitness halen? Voor een goede work out hoef je helemaal niet naar de sportschool. Thuis sporten is goed te doen en met het juist workout schema blijf je gezond en kun je makkelijk, snel afvallen. Fitness apparaten zijn niet nodig. Voor deze workout heb je alleen een handdoek nodig en een […]

skateboarden olympische sport

Skateboarden als volwassen sport

Veel mensen skaten voor hun plezier. Het is leuk om te doen en het is een gezonde vorm van lichaamsbeweging. Omdat de sport pas in de jaren zestig van de twintigste eeuw is uitgevonden kan je ook nog altijd van een jonge sport spreken. Toch is de sport steeds meer volwassen aan het worden. Zo […]

skiles en wintersport noorwegen

Skiën in Scandinavië

De Scandinavische landen zijn erg in trek bij wintersporters de laatste tijd. Daar zijn verschillende redenen voor aan te wijzen. Zo is er bijvoorbeeld meer en betere sneeuw. Maar ook is het er vaak net iets minder druk dan in de bekende gebieden in Oostenrijk en Duitsland. Het is dan ook niet vreemd dat steeds […]