Een yoga positie voor lenige mensen

5 populairste sporten in Nederland

Meer bewegen Hoewel de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht heeft, sporten Nederlanders over het algemeen steeds meer. Vooral jongeren sporten steeds vaker. Meer bewegen brengt een aantal voordelen met zich mee. Je voelt je fitter, je hebt meer uithoudingsvermogen en meer energie. Ook helpt het je ontspannen. Je verbrandt calorie├źn waardoor je kan […]

Gezin wat ontspannen verhuisdozen aan het inpakken is

Tips voor een stressloze verhuizing

Wanneer je eindelijk je droomhuis gevonden hebt, dan ben je nog maar aan het begin van het verhaal. Nu moet je het immers nog gaan inrichten. Misschien koop je veel spullen nieuw, maar er zal altijd een bepaalde hoeveelheid spullen met je meeverhuizen van je oude plek naar je nieuwe plek. Dit kan veel stress […]

Een oefening voor strakkere buikspieren

4 beste workout oefeningen voor thuis

Meer uit je thuis fitness halen? Voor een goede work out hoef je helemaal niet naar de sportschool. Thuis sporten is goed te doen en met het juist workout schema blijf je gezond en kun je makkelijk, snel afvallen. Fitness apparaten zijn niet nodig. Voor deze workout heb je alleen een handdoek nodig en een […]

Een sporter met regenjasje is buiten aan het sporten

Buiten sporten is gezond!

De meeste mensen sporten bij voorkeur binnen. Weg van alle mogelijke vervelende weersinvloeden is het een stuk gemakkelijker om je te motiveren. Toch is er ook een hele grote groep liefhebbers, die bovendien steeds groter wordt, die de outdoorsporten toch wel een stuk interessanter vindt. Dat komt niet in de laatste plaats door de ontwikkeling […]

Jong blijven

Het is de wens van heel veel mensen. Voor altijd jong kunnen blijven. Hoewel dat niet helemaal lukt zijn er wel veel dingen die je kunt doen om het ouder worden zo lang mogelijk uit te stellen. Het is vaak zo dat je weliswaar in levensjaren wel ouder wordt, maar dat je toch een flink […]