Een yoga positie voor lenige mensen

5 populairste sporten in Nederland

Meer bewegen Hoewel de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht heeft, sporten Nederlanders over het algemeen steeds meer. Vooral jongeren sporten steeds vaker. Meer bewegen brengt een aantal voordelen met zich mee. Je voelt je fitter, je hebt meer uithoudingsvermogen en meer energie. Ook helpt het je ontspannen. Je verbrandt calorieën waardoor je kan […]

Een kunst gallerie met verschillende schilderijen

Kunst huren om je te inspireren

Iedereen kan zo nu en dan wel wat extra inspiratie gebruiken. In theorie kan je overal door geïnspireerd raken, maar er zijn een aantal manieren waarvan je zeker kunt zijn dat ze altijd werken. Eén van die manieren is het intensief bestuderen van een schilderij. Door mooie werken te bekijken zal je allerlei nieuwe dingen […]

De kracht van fysiotherapie

Wanneer het gaat om de gezondheid, dan kan fysiotherapie een veel grotere rol spelen dan veel mensen beseffen. De therapie helpt je namelijk bij het gezond worden of het behouden van je gezondheid. Vooral ook wanneer dit op de juiste manier wordt ingezet. Het is dan natuurlijk wel belangrijk om te weten hoe dit werkt […]

Een persoon meth hardloopschoenen nog aan is aan het rusten in bed

Slapen net zo belangrijk als training en voeding

Vraag het verschillende topsporters en het antwoord zal ongeveer hetzelfde zijn. Om de top te bereiken zijn verschillende factoren even belangrijk. Goed trainen, goed eten en vooral ook goed slapen. Is één van deze factoren niet op orde, dan zal dit de kwaliteit van je prestaties sterk doen verminderen. Dit kan ook hele waardevolle informatie […]

Een sporter met regenjasje is buiten aan het sporten

Buiten sporten is gezond!

De meeste mensen sporten bij voorkeur binnen. Weg van alle mogelijke vervelende weersinvloeden is het een stuk gemakkelijker om je te motiveren. Toch is er ook een hele grote groep liefhebbers, die bovendien steeds groter wordt, die de outdoorsporten toch wel een stuk interessanter vindt. Dat komt niet in de laatste plaats door de ontwikkeling […]