De winter doet inmiddels ook in Nederland zijn intrede. Tijd om je huis en tuin voor te bereiden op de kou. Met een aantal relatief simpele voorzorgsmaatregelen zitten jij (en je planten en huisdieren) er deze winter warm bij. In dit artikel lees je zes…Continue reading Warm blijven tijdens winterse dagen? Zo bereid je jouw huis en tuin voor op sneeuw
Categorie: Meditatie
Van spanning naar ontspanning met deze tips
Als je stress hebt, hou je waarschijnlijk veel spanning vast in je lijf. Je spieren verkrampen en je krijgt allerlei pijntjes. Je lichaam reageert namelijk sterk op de stress en zet dat om in spanning in je lijf. Door constante spanning in je lijf kun…Continue reading Van spanning naar ontspanning met deze tips
Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Jij wilt jouw mentale gezondheid verbeteren? Heel goed, want niet iedereen besteed daar aandacht aan! Met de volgende tips kun jij een mooi begin maken naar een betere balans tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Spring snel naar: Sporten Ontspanningsoefeningen Leuke dingen doen Het positieve benadrukken…Continue reading Fysieke en mentale gezondheid in balans: 4 manieren om je goed te voelen!
Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”
Lig je soms ook wel eens uren lang wakker, te piekeren in je bed? Waarom ben ik toch zo gestrest? Wat weerhoudt me om te gaan vliegen? Waarom voel ik me altijd onzeker als ik met mijn manager om de tafel zit? Gevoelens en gedachten…Continue reading Hypnotherapie – meer dan “toneelhypnose”
Gezond blijven als senior?
Ouderdomsklachten? Ouderdom komt met gebreken. De wetenschap is inmiddels echter zo ver dat veel dingen met simpele veranderingen in het leven te vermijden of te verminderen zijn. Wanneer je ouder wordt en je wilt zo lang mogelijk gezond blijven, dan kan je bijvoorbeeld zeer veel…Continue reading Gezond blijven als senior?